Sete maneiras fáceis de interromper a ansiedade com auto-hipnose

A Hipnose, em minha opinião, é o melhor recurso/ferramenta para nos centrarmos a fim de atrairmos o que desejamos. Não à toa é mencionada por Seth (canalizado por Jane Roberts de 1963 a 1984)  e também pelos Abraham, se considerarmos as ‘Meditações Entrando no Vórtice’, trabalho centrado na meditação e concentração voltado para o bem-estar).

Trabalhando com a Hipnoterapia, com resultados sempre positivos, utilizo pessoalmente - também com resultados excelentes.

Por isso partilho esse exercício simples. E com efeitos dignos de nota.

Ah, antes que me esqueça, nunca é demais repetir: a constância da prática é o que faz toda a diferença na manifestação de qualquer coisa que desejamos. Não pela prática em si, mas por causa de nossa intensão manifestada em prol do alinhamento – que é o que verdadeiramente é responsável por todas as nossas realizações.

Vamos lá:

Passo 1
Encontre um cômodo tranquilo, com temperatura confortável e com iluminação adequada (nem tão escura, nem tão brilhante).


Passo 2
Coloque alguma música relaxante para tocar

Passo 3
Encontre uma posição confortável. Cerque-se com as coisas que fazem você se sentir mais à vontade. Por exemplo, seus travesseiros, cobertores, sua roupa favorita, o que quer que lhe agrade.

Passo 4
Diga a si mesmo:

Estou tranquilo, estou confortável, estou à vontade comigo mesmo.
Todas as minhas tensões, preocupações e ansiedades desaparecem.
Estou tranquilo, estou confortável, estou à vontade comigo mesmo.

(Repita muitas vezes enquanto inspira e respira profundamente, mantendo seus olhos fechados).

Passo 5
Visualize como você deseja que sua vida seja.

Visualize cada detalhe, cada situação que você deseja que aconteça.
Imagine... Assim, como se estivesse realmente acontecendo nesse momento.

Passo 6
Repita o Passo 4

Inspire, respire. Agora...imagine-se cercado por uma luz brilhante, luminosa, a partir de sua testa, até que ela preencha todo o cômodo.

Passo 7
Desperte!
Simplesmente desperte, quando estiver pronto e sentir-se revigorado.

Repita esse procedimento regularmente quando necessário.

Esse exercício simplesmente lhe ajuda a aclarar seus pensamentos.
Ele também pode lhe conduzir a revelações pessoais que lhe ajudarão a avaliar a situação sobre como você deseja viver seus sonhos.
Com todas as suas tensões e preocupações longe, você sabe o que pode realizar nos dias, semanas e meses que se encontram à frente.

Fonte: Hypnosis Tips
Trd: Luciene Lima, SP/SP/BR

Espaço Criando, Luciene Lima, São Paulo, SP, Brasil